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07 setembro, 2010

Alimentos Termogênicos ajudam a emagrecer

Em toda dieta, queremos que o emagrecimento seja rápido. Haja paciência! Tão fácil ganhar alguns quilinhos, mas emagrecer é "soda" não é mesmo? Alguns alimentos que aceleram o metabolismo.

"O metabolismo trabalha mais para digerir os alimentos termogênicos. Assim, há uma queima maior de calorias", explica a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo. 



Quem consome esses alimentos regularmente tem mais chances de emagrecer. "Mas não se obtém resultados sem uma dieta equilibrada", ressalta a especialista. "Emagrecer é um conjunto de tarefas saudáveis, como aliar uma alimentação balanceada à prática de exercícios físicos", ensina a nutricionista.

É importante lembrar que pessoas com sistema digestivo sensível, problemas de insônia e gestantes não devem consumir esses alimentos sem a orientação de um profissional. Conheça alguns alimentos termogênicos: 


  • - Gengibre 
  • - Abacaxi 
  • - Maçã 
  • - Laranja 
  • - Água gelada 
  • - Pimenta-vermelha 
  • - Vinagre de maçã 
  • - Chá-verde 
  • - Mostarda 
  • - Kiwi 
  • - Cafeína 
  • - Guaraná em pó 
  • - Aspargo
Fonte: MdeMulher

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