Dieta para diminuir o inchaço

Sofre com retenção de líquidos? Veja a dieta para eliminá-los.

Emagreça 5kg em 15 dias com a Dieta para diminuir o inchaço

  Cardápio anti-inchaço

Consumir alimentos saudáveis é o primeiro passo
Foto: Dreamstime

Confira as dicas da nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, e perca até 5 kg em 15 dias...

Café da manhã
- 1 fatia de pão integral
- 1 col. (sopa) de requeijão light
- 1 xíc. de chá-verde

Lanche da manhã - 1 maçã
- 1 iogurte desnatado

Almoço - 2 col. (sopa) de arroz
- ½ concha de feijão
- 1 prato de salada de agrião e vagem
- 1 filé de frango grelhado
- 1 laranja

Lanche da tarde - 1 fatia de abacaxi
- 1 iogurte desnatado

Jantar - 1 prato de sopa de legumes com carne

Ceia
- 1 fatia de melão
- 2 fatias de queijo branco

Fonte:MdeMulher